テーマ:健康

健康<視力を回復させる>

視力を回復させる。 私の視力は現在0.1未満だ。 仕事柄、図面描いたり、絵を描いたりと目を酷使する日々だ。 今年に入って飛蚊症の症状が頻繁に出て来てしまい「これはいかん」と決意を固めた次第である。 (飛蚊症は中学生くらいからあったからまあ仕方ないと言えば仕方ないが、、、) もちろん、レーシックや怪しげな…
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健康<身体に優しい美味しいお酒の飲み方>

どうも食事中にお酒を摂ると良くないらしい。 これは自分の経験での話だ。 昔はビールを飲みながら食事をする事がよくあったが そのような食事の摂り方をすると大体翌日、胃がもたれたり、お腹にガスが溜まったりしてしまう。 これはビールのせいかと思っていたが、どうも水分の摂り過ぎが問題のようだ。 ビールではなく、他のお酒でも…
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考々<体調不良の治し方>

体調不良の治し方 (自律神経失調症の治し方) 常々身体には気をつけていたつもりだったが、昨年の体調不良は本当にきつかった。 胃腸の不具合、胃痛、息苦しさなど、、、 2012年の秋頃から特に胃腸の具合が悪くなり、12月の末、胃痛がどうにも収まらず救急車で運ばれてしまった。 その後、人生で初めて胃カメラを飲み、ピロ…
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考々<長時間座る事は本当に身体に悪いのか?>

今ではエコノミー症候群が知られるように、長時間座る事は身体に悪いと言う事が定説になっている。 でも、この定説が私の仕事を邪魔をする。 何故かと言えば、私の仕事は図面を描いたり絵を描いたり、、タタキ(製作)や劇場での仕込みを除けばほとんどがデスクワークだ。 その中で「1、2時間毎に立って身体を動かしましょう!」という考えがとても煩わ…
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日々<砂糖、精製炭水化物を断つ>130318

炭水化物中毒と言う事を知る。 最近の体調を不良を受けて、砂糖、精製された炭水化物をできるだけ取らないようにしている。 そもそも私は、自律神経が乱れやすい体質であり、 そもそもの原因はこの糖質摂取であったのではないかと思っている。 (空腹時の甘いもの、食事でのパンやご飯の食べ過ぎ) 仕事での集中力を維持するためになる…
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